вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, брынза- 70.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.97 жиры:40.285 г. белки: 15.45 г. углеводы: 18.03 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 248.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 162.45 мг.
Железо: 2.54 мг. Калий: 622.85 мг.
Кальций: 427.6 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 376.1 мг.
Хлор: 98.65 мг. Йод: 8 мкг.
Сера: 14.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru