вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.395 жиры:6.945 г. белки: 28.99 г. углеводы: 109.07 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2462.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 5.98 мкг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 83.2 мг.
Железо: 17.43 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 273.44 мг. Магний: 259.1 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 613.34 мг.
Хлор: 1.72 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 159.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru