вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 80.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 300.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.71 жиры:19.59 г. белки: 43.03 г. углеводы: 169.14 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1245.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.6 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 14.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 384 мг.
Железо: 21.52 мг. Калий: 6.16 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 522.6 мг.
Натрий: 2.46 г. Фосфор: 903.2 мг.
Сера: 317 мг. Хлор: 438.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru