вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр Янтарь- 15.00 гр, Батон Столовый- 25.00 гр, сыр плавленый янтарный- 9.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.49 жиры:12.1775 г. белки: 9.07 г. углеводы: 27.66 г.

съедено еды: 386.5 гр. , воды в рационе: 308.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.29 мг. Железо: 1.34 мг.
Калий: 60.73 мг. Кальций: 207.65 мг.
Магний: 16.6 мг. Натрий: 165.34 мг.
Фосфор: 120.36 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru