вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр

хочу похудеть

ИТОГ:

ккал.: 327.15 жиры:9.75 г. белки: 11.85 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 30.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 0.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 155 мг. Кальций: 30 мг.
Магний: 15 мг. Натрий: 50 мг.
Фосфор: 140 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru