вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, омлет- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.462 жиры:41.308 г. белки: 38.74 г. углеводы: 32.2 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1677.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Железо: 24.67 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 165.2 мг. Магний: 161.2 мг.
Натрий: 98.96 мг. Фосфор: 280.12 мг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 108.3 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru