вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин): огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, вино белое полусухое- 300.00 гр, лук порей- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.87 жиры:50.89 г. белки: 6.9 г. углеводы: 57.63 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 492.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.25 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 38.5 мг.
Железо: 1.5 г. Калий: 719.5 мг.
Кальций: 144.7 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 110 мг. Фосфор: 179.8 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru