вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 35.00 гр, йогурт фрутисс 0,1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.01 жиры:4.065 г. белки: 8.66 г. углеводы: 63.4 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 289.9 мг.
Кальций: 108.05 мг. Магний: 38.3 мг.
Натрий: 215.1 мг. Фосфор: 113.4 мг.
Сера: 41.9 мг. Хлор: 373.7 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru