вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.54 жиры:58.54 г. белки: 43.45 г. углеводы: 89.97 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1971.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.23 мг. Витамин Н: 8.67 мкг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 82.24 мг.
Железо: 16.39 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 292.47 мг. Магний: 187.03 мг.
Натрий: 400.54 мг. Фосфор: 708.53 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 362.66 мг.
Хлор: 484.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru