вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, шашлык- 150.00 гр

Еду на день рождение, на шашлык)

ИТОГ:

ккал.: 840.23 жиры:69.45 г. белки: 42.35 г. углеводы: 12.3 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 203.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 36.59 мг.
Железо: 6.57 мг. Калий: 804.95 мг.
Кальций: 356.5 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 380.25 мг. Фосфор: 546.65 мг.
Хлор: 169.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 348 мг. Витамин B12: 4.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru