вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби- 25.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 65.011 жиры:1.302 г. белки: 5.9 г. углеводы: 8.46 г.

съедено еды: 177 гр. , воды в рационе: 149.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.65 мг. Витамин В2: 3.5 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Железо: 5.19 мг.
Калий: 237.6 мг. Кальций: 310.4 мг.
Магний: 19.8 мг. Натрий: 65.14 мг.
Фосфор: 301.48 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 14.5 мг. Хлор: 55 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru