вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 70.00 гр, сосиски- 50.00 гр, вишня- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.57 жиры:48.46 г. белки: 34.64 г. углеводы: 111.37 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2521.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 5.43 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 236.5 мг.
Магний: 150.3 мг. Натрий: 504.9 мг.
Фосфор: 401.7 мг. Йод: 0.82 мг.
Витамин А: 6.25 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 7.09 мкг.
Витамин С: 102 мг. Сера: 135 мг.
Хлор: 189.2 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru