вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко козье- 250.00 гр, вишня- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.2 жиры:48 г. белки: 38.3 г. углеводы: 86.85 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2640.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.33 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 7.76 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 96.85 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 901 мг. Магний: 184.4 мг.
Натрий: 367.5 мг. Фосфор: 669.5 мг.
Хлор: 527.7 мг. Йод: 0.84 мг.
Сера: 117.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru