вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, салат- 100.00 гр, уксус винный- 4.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.729 жиры:21.236 г. белки: 31.57 г. углеводы: 236.23 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1192.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.88 мг. Витамин С: 45.55 мг.
Железо: 8.61 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 448.3 мг. Магний: 277.2 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 529.3 мг.
Хлор: 1.98 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 196.4 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru