вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.663 жиры:50.557 г. белки: 18 г. углеводы: 6.28 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 230 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 10.54 мг. Калий: 755.6 мг.
Кальций: 90.65 мг. Магний: 78.8 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 341.68 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru