вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: капуста тушеная- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, сок морковный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.8 жиры:88.9 г. белки: 68.9 г. углеводы: 59.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 684 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.21 мг. Витамин B1: 2.33 мг.
Витамин В2: 2.84 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин РР: 31.2 мг. Витамин С: 235.4 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 358.6 мг. Магний: 171.8 мг.
Натрий: 285.4 мг. Фосфор: 687.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru