вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.55 жиры:9.91 г. белки: 27.66 г. углеводы: 70.12 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 229.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 27.25 мг.
Железо: 86.63 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 627.4 мг. Магний: 486.6 мг.
Натрий: 163.7 мг. Фосфор: 953.55 мг.
Сера: 50.9 мг. Хлор: 107.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru