вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 22.00 гр, вода- 600.00 гр, суп из лапши- 300.00 гр, сыр Янтарь- 18.00 гр, Батон Столовый- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.5305 жиры:24.978 г. белки: 25.94 г. углеводы: 35.41 г.

съедено еды: 968 гр. , воды в рационе: 609.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.28 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 99.92 мг. Кальций: 234.85 мг.
Магний: 24.2 мг. Натрий: 182.86 мг.
Фосфор: 143.52 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 4.18 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Холестерин: 19.36 мг.
Витамин В3: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru