вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, рагу из баранины или свинины- 230.00 гр, завтрак: хлопья из отрубей- 130.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, “Активиа“ йогурт- 125.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, полдник: грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.926 жиры:37.935 г. белки: 33.24 г. углеводы: 62.59 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1250.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 97.94 мг. Железо: 6.73 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 121.59 мг.
Магний: 114.43 мг. Натрий: 148.73 мг.
Фосфор: 437.55 мг. Сера: 280.29 мг.
Хлор: 250.39 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru