вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кабачки жареные в раст. масле- 350.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.3 жиры:31.95 г. белки: 7.35 г. углеводы: 25.65 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 543 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 23.8 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 973.45 мг. Кальций: 85.15 мг.
Магний: 74.65 мг. Натрий: 37.15 мг.
Фосфор: 104.35 мг. Сера: 26.95 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru