вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 10.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

старалась найти поожие продукты - ломтик сыровяленого мяса и ломтик фаршированой рыбы, ну, а кофе - очень хороший подавитель аппетита...

ИТОГ:

ккал.: 639.4 жиры:24.5 г. белки: 27.3 г. углеводы: 83.2 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 582.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 270.8 мг.
Магний: 102.2 мг. Натрий: 370.2 мг.
Фосфор: 396 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин С: 13.9 мг. Сера: 191.6 мг.
Хлор: 331.9 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru