вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.7 жиры:36.6 г. белки: 31 г. углеводы: 47.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 521.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 85.4 мг. Магний: 320 мг.
Натрий: 194.8 мг. Фосфор: 364.6 мг.
Сера: 206.7 мг. Хлор: 102.9 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru