вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батончик мюсли- 50.00 гр, яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, черешня- 100.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр, йогурт низкокалорийный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.386 жиры:10.549 г. белки: 8.18 г. углеводы: 101.64 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 197.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.03 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 97.15 мг.
Железо: 19.77 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 221.85 мг. Магний: 219.8 мг.
Натрий: 254.33 мг. Фосфор: 258.51 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 56.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru