вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, Каша гречневая- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.5635 жиры:26.9765 г. белки: 18.5 г. углеводы: 51.36 г.

съедено еды: 851.5 гр. , воды в рационе: 555.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 2.57 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 4.73 мг.
Калий: 652.05 мг. Кальций: 89.33 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 56.68 мг.
Фосфор: 209.46 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 121.75 мг. Хлор: 77.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru