вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 50.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, яблоко- 330.00 гр, сосиски- 110.00 гр, красное сухое вино- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.96 жиры:60.76 г. белки: 27.16 г. углеводы: 92.1 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1272.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 17.08 мг.
Витамин Н: 4.19 мкг. Витамин РР: 6.89 мг.
Железо: 12.96 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 321.1 мг. Магний: 217.75 мг.
Натрий: 4.4 г. Фосфор: 394.35 мг.
Сера: 99.4 мг. Хлор: 2.81 г.
Витамин А: 0.66 мг. Витамин С: 61.65 мг.
Витамин Д: 3.1 мг. Йод: 1.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru