ДО 12: малина- 50.00 гр, утро: яблоко- 220.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 32.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 81.00 гр, свинина- 57.00 гр, кетчуп- 11.00 гр, вода боржоми- 715.00 гр, Тостерный хлеб- 48.00 гр, Хлопья овсяные- 38.00 гр, обед: суп картоф. с макаронами- 131.00 гр, куриный суп- 131.00 гр, полдник: пирог Малина под снегом- 106.00 гр, макароны по флотски- 136.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1777.4712
жиры:82.8664 г.
белки: 92.9 г.
углеводы: 282.06 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 1095.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1777.4712