вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): макароны с сыром- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.55 жиры:14 г. белки: 19.1 г. углеводы: 55.4 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 433.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 714.3 мг. Кальций: 298.5 мг.
Магний: 100.8 мг. Натрий: 125.2 мг.
Фосфор: 283.3 мг. Сера: 73.8 мг.
Хлор: 40.8 мг. Йод: 5.5 мкг.
Витамин Е: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru