вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, укроп (зелень)- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.2 жиры:10.5 г. белки: 18.5 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 450 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 290 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 520 мг. Магний: 198 мг.
Натрий: 131 мг. Фосфор: 290 мг.
Хлор: 129 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru