вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.793 жиры:3.202 г. белки: 29.5 г. углеводы: 8.81 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 322.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 2.72 мг.
Витамин В2: 3.7 мг. Витамин РР: 10.54 мг.
Витамин С: 2.65 мг. Железо: 6.79 мг.
Калий: 431.6 мг. Кальций: 326.4 мг.
Магний: 37.8 мг. Натрий: 135.14 мг.
Фосфор: 466.48 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 200.5 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru