вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кефаль- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.3 жиры:4.1 г. белки: 25.6 г. углеводы: 18.82 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 513.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 205.7 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 418 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 139 мг. Фосфор: 316 мг.
Сера: 73 мг. Хлор: 415 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru