вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 800.00 гр, вода- 2500.00 гр, клубника- 300.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1640.2 жиры:62.8 г. белки: 73.6 г. углеводы: 228.9 г.

съедено еды: 4.4 кг. , воды в рационе: 4073.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 3.35 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 15.96 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 86.2 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 18.8 мг. Калий: 3.52 г.
Кальций: 1.85 г. Магний: 633.2 мг.
Натрий: 798 мг. Фосфор: 2.01 г.
Сера: 690.4 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 2.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru