вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.655 жиры:18.29 г. белки: 28.3 г. углеводы: 63.27 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 779.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 128.15 мг.
Железо: 7.98 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 178.9 мг. Магний: 129.15 мг.
Натрий: 429.05 мг. Фосфор: 388.85 мг.
Сера: 161.35 мг. Хлор: 592.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru