вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 500.00 гр, груша- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.9 жиры:7.3 г. белки: 9.9 г. углеводы: 72.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1115 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 315 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 274.4 мг. Магний: 165.2 мг.
Натрий: 107.6 мг. Фосфор: 226.6 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 18 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru