вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр

многовато

ИТОГ:

ккал.: 708.937 жиры:17.93 г. белки: 30.57 г. углеводы: 113.23 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 194.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.95 мг. Калий: 584.12 мг.
Кальций: 176.78 мг. Натрий: 332.64 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 7.41 мг. Магний: 112.05 мг.
Фосфор: 456.65 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.29 мг.
Витамин Н: 4.01 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 62 мг.
Хлор: 405.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru