вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, куриное филе- 62.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр, яблоко- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.894 жиры:50.644 г. белки: 36.54 г. углеводы: 56.39 г.

съедено еды: 794 гр. , воды в рационе: 242.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 191.72 мг.
Железо: 11.09 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 262.42 мг. Магний: 182.81 мг.
Натрий: 430.15 мг. Фосфор: 576.7 мг.
Сера: 401.22 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.32 мкг.
Витамин Д: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru