вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280 жиры:4.75 г. белки: 35.85 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 338.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 77.1 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 700.4 мг.
Кальций: 125.5 мг. Магний: 62.7 мг.
Натрий: 110.2 мг. Фосфор: 284.6 мг.
Хлор: 232.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 203.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru