вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 200.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, говядина- 100.00 гр, огурец маринованный- 20.00 гр, йогурт 0%- 300.00 гр, завтрак: отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.855 жиры:22.13 г. белки: 56.83 г. углеводы: 57.14 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 509.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 2.83 мг.
Витамин В2: 3.81 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 5.82 мкг.
Витамин РР: 7.29 мг. Витамин С: 31.94 мг.
Железо: 9.62 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 347.22 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 145.8 мг. Фосфор: 620.24 мг.
Хлор: 587.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Сера: 268.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru