вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, вода- 300.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 15.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 25.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.55 жиры:14.1965 г. белки: 12.44 г. углеводы: 19.74 г.

съедено еды: 382.5 гр. , воды в рационе: 312.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 0.18 мг.
Витамин С: 0.36 мг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 72.33 мг. Кальций: 307.65 мг.
Магний: 21.6 мг. Натрий: 247.34 мг.
Фосфор: 174.36 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru