вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, шпинат- 100.00 гр, клубника- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.6 жиры:23.6 г. белки: 40.15 г. углеводы: 57.8 г.

съедено еды: 3.75 кг. , воды в рационе: 3483 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 197.8 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 886 мг.
Магний: 283 мг. Натрий: 290 мг.
Фосфор: 689 мг. Хлор: 618 мг.
Йод: 3.25 мг. Витамин А: 7.22 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 196 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru