вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 0%- 400.00 гр, творого 0 %- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.723 жиры:12.262 г. белки: 40.79 г. углеводы: 61.85 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 778.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 43.95 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 607.1 мг.
Кальций: 69.2 мг. Магний: 55.8 мг.
Натрий: 55.64 мг. Фосфор: 125.18 мг.
Хлор: 104.15 мг. Йод: 7.9 мкг.
Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru