вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 500.00 гр, помидор- 190.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, чернослив- 45.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.36 жиры:6.975 г. белки: 25.7 г. углеводы: 159.93 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1697.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.66 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.6 мг. Витамин С: 437.05 мг.
Железо: 22.37 мг. Калий: 4.55 г.
Кальций: 491.4 мг. Магний: 296.9 мг.
Натрий: 302.4 мг. Фосфор: 585.2 мг.
Сера: 289.55 мг. Хлор: 338.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru