вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.47 жиры:6.38 г. белки: 30.84 г. углеводы: 97.95 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2019.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.48 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 10.48 мг. Витамин С: 84.72 мг.
Железо: 32.64 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 272.4 мг. Магний: 383.2 мг.
Натрий: 139.4 мг. Фосфор: 760.8 мг.
Хлор: 192.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 172.4 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru