вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.1 жиры:25.2 г. белки: 24.87 г. углеводы: 21.91 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 2196.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 348.1 мг.
Кальций: 45.4 мг. Магний: 35.7 мг.
Натрий: 422.1 мг. Фосфор: 141.6 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru