вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1200.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, торт- 350.00 гр

Торт был лишним. И, к тому же, невкусным.

ИТОГ:

ккал.: 1723.68 жиры:76.42 г. белки: 27.77 г. углеводы: 246.94 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1275.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Витамин С: 85.12 мг. Железо: 16.14 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 384.4 мг.
Магний: 2.77 г. Натрий: 309.9 мг.
Фосфор: 427 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 11.6 мг. Хлор: 44 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru