вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.95 жиры:6.65 г. белки: 7.3 г. углеводы: 34.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 317.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 5.65 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 417.15 мг.
Кальций: 118.6 мг. Магний: 39.65 мг.
Натрий: 58.3 мг. Фосфор: 132.9 мг.
Сера: 39.45 мг. Хлор: 100.15 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru