вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.025 жиры:6.285 г. белки: 17.61 г. углеводы: 28.67 г.

съедено еды: 3.33 кг. , воды в рационе: 3238.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 56.5 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 718.35 мг. Магний: 132 мг.
Натрий: 315.55 мг. Фосфор: 570.15 мг.
Хлор: 637.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 159.4 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru