вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 500.00 гр, капуста цветная вареная- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464 жиры:19.5 г. белки: 28 г. углеводы: 58 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2145 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 16 мг. Витамин С: 334 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 623 мг. Магний: 325 мг.
Натрий: 85 мг. Фосфор: 603 мг.
Хлор: 411 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Сера: 286 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru