вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.68 жиры:8.02 г. белки: 25 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 3.22 кг. , воды в рационе: 3139.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 6.9 мг. Железо: 17.1 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 981 мг.
Магний: 193 мг. Натрий: 380.4 мг.
Фосфор: 829.8 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Сера: 203 мг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru