вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вишня- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, желатин- 10.00 гр

испечь пирожки, закрыть 5 баночек вишни, приготовить ужин....мда..не много ли на меня одну

ИТОГ:

ккал.: 396.041 жиры:20.35 г. белки: 15.41 г. углеводы: 12.34 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 403.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 348.51 мг.
Кальций: 62.74 мг. Магний: 28 мг.
Натрий: 468.57 мг. Фосфор: 132.5 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 30.9 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru