вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, осетр- 150.00 гр, булочки(ГИ:50)- 90.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 170.00 гр, молоко 2,5%- 100.00 гр, ржанной хлеб- 15.00 гр, мюсли Виталис мед- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.7 жиры:25.32 г. белки: 51.18 г. углеводы: 149.75 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 718.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В6: 1.41 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 10.26 мг.
Витамин С: 70.65 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 387 мг.
Магний: 1.35 г. Натрий: 261 мг.
Фосфор: 763.6 мг. Хлор: 373.1 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин Е: 5.57 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Сера: 144.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru